2023-10-15から1日間の記事一覧
腹式呼吸の効果の1つに、自律神経の安定が挙げられます。最近、疲れやすさや体のだるさを感じることはありますか?それは、自律神経の乱れによるものかもしれません。 腹式呼吸は、鼻から息を吸いながらお腹を膨らませ、口から息を吐きながらお腹をへこます…
腹式呼吸の効果の1つに、自律神経の安定が挙げられます。最近、疲れやすさや体のだるさを感じることはありますか?それは、自律神経の乱れによるものかもしれません。 腹式呼吸は、鼻から息を吸いながらお腹を膨らませ、口から息を吐きながらお腹をへこます…